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2-1.一定要运动 (第1/1页)
不晓得大家是不是有种「吃货都挺胖」的刻板印象?觉得当了吃货身材一定走样?绝对不是的!吃货只是Ai吃,谁说吃货们一定要和肥胖扯上边!想当吃货,第一件事情就是要培养运动的习惯。 培养运动的习惯除了可以避免自己因摄取过高卡路里而导致T重上升,同时相信大家也明白,越好吃的食物总是越不健康,透过运动能使自己身T更强壮,才能够均衡自己摄取的各种「毒素」。所以运动不只是为了保持身材,更重要的原因其实是为了维持健康。 我的运动细胞其实不好,从国小一直到高中,不知道怎麽的总是遇到全校最放任的T育老师,也因此从来不知道什麽叫做T育课被C。一直到後来受到朋友的影响,当然有部分也是顾虑到自己的T重,开始了慢跑的习惯,每次一跑就是跑四、五公里。虽然我跑的实在是慢到一个不行,但是渐渐的养成的运动习惯影响了我许多,最明显的大概就是T重的下降,更令我开心的是,透过每次运动後的拉筋,我的小腿好似也变细了! 所以总而言之,运动不是什麽困难的事情,只要有两只脚,你就可以开始运动,过程中虽然会觉得很辛苦,总是会想要停下来喘息,这时候只要脑中想着自己已经吃了多少美食,而这次的运动又可以让自己吃更多的美食,意志力总是能够帮助自己更进一步。
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